감정 매매 끊는 법
오늘 기분이 매매를 결정하면, 고점에 사고 저점에 파는 패턴이 반복되기 쉽습니다. 감정을 기록으로 남기면 그 패턴이 비로소 눈에 보입니다.
감정은 기록하면 다뤄진다
감정 자체는 잘못이 아닙니다. 다만 감정이 곧바로 행동이 될 때 문제가 생깁니다. 매매할 때의 기분을 짧게라도 적어두면, 나중에 '어떤 감정 상태에서 후회할 결정을 내렸는지' 패턴이 드러납니다.
결정 횟수를 줄이는 구조
충동은 결정의 기회가 많을수록 자주 발동합니다. 자동 적립처럼 규칙이 대신 결정해 주는 구조를 늘리면, 감정이 개입할 여지 자체가 줄어듭니다. '하루 자고 결정'을 기본 규칙으로 두는 것도 같은 원리입니다.
체크리스트
- 매매할 때의 감정 상태를 짧게라도 함께 기록한다.
- 충동이 들면 '하루 자고 결정'을 기본 규칙으로 둔다.
- 규칙 기반(자동 적립 등)으로 결정 횟수를 줄인다.
- 후회한 결정의 공통된 감정 상태를 찾아본다.
감정을 없애려 하지 말고, 감정과 행동 사이에 규칙을 끼워 넣어라.